Min detoxvecka blev…hmmm… en dag. Anledningarna var 2, dels fick jag en väldigt kraftig reaktion och mådde väldigt rassligt, dels var det familjens första gemensamma semestervecka vilket inte var någon bra kombination. Jag hade inga problem med maten i sig, men fick influensaliknande symptom som antagligen berodde på att utresningen fungerade effektivt.Jag genomförde en hel dag detox och jag bestämde mig att införa en eller två dagar av detox varje månad hädanefter.För er som undrar hur min dag såg ut så var den ungefär såhär:Före frukostett glas varmt vatten, pressad citronFrukostEn smoothie på hallon, nektariner, banan, linfröolja. Örtte (ayurvedisk blandning) samt en kapsel mariatistel och en kapsel matsmältningsenzymer.MellisMera örtteLunchKokt råris med massor av dill, sallad med färsk vitkål, blomkål, gurka och avocado. En kapsel mariatistel och en kapsel matsmältningsenzymer.MellisFärskpressad juice av gurka, lite färsk ingefära och stjälkselleriMellisSmoothie på äpple, avocado, basilika och morot.MiddagSallad på vitkål, ruccola, gurka och tomat, kokt majskolv. En kapsel mariatistel och en kapsel matsmältningsenzymer.KvällisPotassium broth, dvs potatis, morot, palsternacka, persilja långsamt kokt under 2 timmar. Grönsakerna silas av och man dricker bara buljongen.Mer örtte.
3 svar till “Detox- så gick det”
Jag tycker att du var duktig=)själv skulle jag aldrig klara av en dag ens. Tycker det är nog jobbigt med GI metoden som jag testar nu.
Jag skulle rekommendera att skippa vissa saker vid vissa tider för vissa personer samt sprida ut vissa saker under dagens lopp:
T.ex.:
1. citron på tom mage kan få mig att spy bara av syran
2. ingefäran kan tas flera ggr i mindre doser istället
3. vitkål är säkert bra för vissa men GASERNA (!!)
4. Te utan något till téet skulle sabba min mage
och en femte punkt:
5. var är chilin, kanelen och ingefäran?
Jag tycker ingredienserna i din detox ser bra ut men du måste liksom varva dem lite mer känns det som, annars blir det brutalt för magen.
Peter, varmt vatten med lite pressad citron fungerar alldeles utmärkt på morgonen, men jag älskar syrligasmaker och trots min känsliga mage funkar det bra.
Jag äter massor av kål i alla former, tror jag är tillvand;)
Menar du tt du inte kan dricka örtte ens? Det är då inga problem för mig, jag dricker runt 6 koppar örtte varje dag.
Ingefära fanns med, men inte kanel och inte chili. Chili fixar magen min dåligt däremot.